Receitinha: suco/vitamina verde

 

b79267bff73900b72d05ca74ba634239Por influência materna, herdei o hábito da leitura, mas também aprendi a fazer suco/vitamina verde! Devido à gastrite, precisei readaptar minha dieta e acrescentei a ela um suco “de couve” que minha mãe sempre fez (e faz), e que eu AMO! É uma receitinha rápida, fácil e prática – espero que gostem!

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 banana
  • 1/2 maçã
  • 2 castanhas
  • 1 copo de água ou leite – eu utilizo leite de coco, mas é questão de PREFERÊNCIA
  • 2 colheres de chá de açúcar (opcional – eu faço apenas UM COPO de suco/vitamina e, para mim, duas colherzinhas são suficientes, mas o tempero é “a gosto”)

Modo de preparo:

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador;
  • Batê-los, óbvio, e prontinho! 
  • Se você optou por utilizar água, vira suco. Se optou por utilizar leite, vira vitamina. Ambos os jeitos são deliciosos. 

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